YA'Fabrik

Stretching - disciplines - équilibre.png_thumbnail

En équilibre sur une jambe, levez l'autre jambe vers le haut, bras vers l'arrière.

En équilibre sur une jambe, levez l'autre jambe vers le haut, bras tendus vers le haut.

Allongé sur le ventre, placez la balle sous votre poitrine puis levez le haut du corps et les bras vers l'arrière. 

Décollez les deux pieds du sol et poussez le haut du corps vers le haut.