Séance d'équilibre complète

Séance d'équilibre complète

Flamingo arms back

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En équilibre sur une jambe, levez l'autre jambe vers le haut, bras vers l'arrière.

Séance d'équilibre complète

Séance d'équilibre complète

Flamingo arms up

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En équilibre sur une jambe, levez l'autre jambe vers le haut, bras tendus vers le haut.

Séance d'équilibre complète

Séance d'équilibre complète

Seal

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Allongé sur le ventre, placez la balle sous votre poitrine puis levez le haut du corps et les bras vers l'arrière.

Séance d'équilibre complète

Séance d'équilibre complète

Side plank

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