Méditation avec YA'FU

Méditation avec YA'FU

Lotus

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Assis sur le bord du YA'Fu, croisez les jambes en ramenant les pieds sur les cuisses. Laissez les genoux reposés au sol et le dos droit.

Méditation avec YA'FU

Méditation avec YA'FU

Birmane

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Assis sur le bord du YA'Fu, croisez légèrement les jambes devant vous, pied l'un devant l'autre.

Méditation avec YA'FU

Méditation avec YA'FU

Seiza

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À genoux, placez le YA'Fu entre les jambes de manière à pouvoir vous asseoir sur le coussin. Gardez le dos droit.

Méditation avec YA'FU

Méditation avec YA'FU

Savasana

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